专治白癜风最好的医院开心果减肥效果顶呱呱？
开心果
热量：614 大卡(100克可食部分)
分类：坚果种子，树坚果类
开心果为什么能减肥
开心果具有低脂肪、低卡路里、高纤维的特点;富含维生素B和维生素E、纤维、矿物质以及抗氧化剂;能防止细胞衰老、心脏病、糖尿病和白内障;可降低心脏病发作风险、降低胆固醇、缓解急性精神压力反应等。
根据营养专家介绍，30粒开心果就是一份美味、健康的饱食份量，摄入的热量约为100卡路里。开心果营养丰富，不仅能控制每日正餐外的食欲，还有利于控制体重，是名副其实的 瘦身坚果 。
开心果是膳食纤维、油酸和精氨酸的好来源，还是含热量最低、含脂肪量最少、含纤维最高的坚果之一。
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